2016年12月20日

病気にならない子育て術と子供の異変の見分け方

日本一忙しい小児科医が教える 病気にならない子育て術
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日本一忙しい小児科医が教える 病気にならない子育て術



<本の内容>
小児科医が年齢別に、子供の異変の見分け方をわかりやすい文章で書かれているので、読みやすいと思います。
子育てに悩んでいる人にオススメの本です。


<目次(一部抜粋)>
第1章 患者が知らない小児科の真実
医師の態度が悪いほど病気は軽症?
大病院と開業医

第2章 0歳から3歳の子供を持つお母さんへ
子供には持って生まれた「器」(キャパシティー)がある
ストレス状況下で子供の器と性格を知る

第3章 4歳から10歳の子供を持つお母さんへ
子育て3か条は「おどおどしない」「急がない」「怒らない」
子供部屋は本でいっぱいにしてあげましょう

第4章 11歳から13歳の子供を持つお母さんへ
叱るときは理屈で攻めなさい
子供の友人関係の把握が良好な親子関係を作る

第5章 助けることができた命、できなかった命
助けることができた命
助けられなかった命

















小さな幸せ

ありがとう

意味











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2016年12月15日

感染性胃腸炎(特にノロウイルス)の対策と手洗いの方法

感染性胃腸炎(特にノロウイルス)の対策と手洗いの方法
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感染性胃腸炎や、おう吐や下痢を引き起こすノロウイルスについて、
以下に参考になりそうなサイトを挙げておきます。

🚩ノロウイルスに関するQ&A (厚生労働省)
http://bit.ly/189WSsB

🚩ノロウイルス食中毒のQ&A
http://bit.ly/WdVvCr

🚩ノロウイルスによる食中毒にご注意ください
https://www.pref.chiba.lg.jp/eishi/shokuchuudoku/norovirus.html


手洗いの方法.jpg



ノロウイルスは感染力が非常に強く、激しいおう吐や下痢を引き起こします。
学校や幼稚園で1クラスが集団発生で学級閉鎖することもあります。
対策は、患者との接触に加え、おう吐物や便を介して感染します。
特効薬がないため、水分補給で脱水を防ぐといった対症療法が中心です。

下痢やおう吐などの症状がある時は、食品からの2次汚染をさけるため、調理作業を行わないことや、おう吐物を処理した後は次亜塩素酸ナトリウムで床などを消毒することが推奨されています。
厚生労働省では、石けんを使った手洗いを徹底することや、吐いたものや便を処理する際は、次亜塩素酸ナトリウムを含む市販の漂白剤などを使って消毒することが大事です。











小さな幸せ

ありがとう








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2016年12月14日

妊娠中の食生活の悩みと栄養のとり方の安産レシピ

妊娠中の食生活の悩みと栄養のとり方の安産レシピ
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妊娠中の食事


「妊娠中の食事」
出版社: 主婦の友社

<本の内容>
妊娠中はお腹の赤ちゃんが元気に育つよう、食事には気をつかうものです。体重をコントロールしながらも、栄養のあるものをしっかり食べようと意識している人も多いでしょう。
とはいえ、何をどのくらい食べたらいいのか迷ってしまうこともあると思います。

そんな時、妊娠中によくある食生活の悩みなど、妊娠中の食事の最新事情をわかりやすく紹介されたのがこの本です。
妊娠初期から後期までの栄養のとり方、丈夫でかしこい赤ちゃんを育てるための栄養素が写真付きでわかりやすく解説されています。
また、おなかの赤ちゃんに栄養を届け、スクスク育つ&かしこく育つ268の安産レシピが収録されているので、妊娠期間に心強い1冊だと思います。



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<目次>
1 妊娠中の栄養と食生活
自分の体のこと、もっと知ろう
ちゃんと栄養を届けるためには、どうふやしたらいい?
妊娠中の体重コントロール
「体重管理がうまくいかない」「なんとなく不調」の原因がわかる食生活診断&アドバイス
かしこく効率よく、必要な栄養をとるために これだけは守りたい!
妊娠中の食生活8カ条
妊娠時期別に変化する おなかの赤ちゃんの成長に合わせて、
必要な栄養を届けよう!体の変化と食事のポイント

2 おなかに栄養を届ける安産レシピ
ママとベビーの体にうれしい!おいしいバランス1週間献立
安産レシピ 赤ちゃんの神経の発達を促す ポイントは、葉酸
安産レシピ 貧血を防いで赤ちゃんに栄養を届ける ポイントは、鉄
安産レシピ 腸内環境をととのえて便秘を防ぐ ポイントは、食物繊維
安産レシピ 塩分を控えてむくみを防ぐ ポイントは、減塩
安産レシピ 妊娠糖尿病を予防する ポイントは、GI値
安産レシピ 赤ちゃんの脳と体を育てる ポイントは、DHA・EPA
安産レシピ ママと赤ちゃんの骨を丈夫にする ポイントは、カルシウム

3 妊娠中ある!ある!食生活診断








食べつわりとは?

食べつわりは何かを口に入れていないと気分が悪くなる症状です。なかには口に物を入れても気分が悪い状況が続く人もおり、とてもつらい症状です。

繊維質が多い物や脂っこい物は、消化に時間がかかります。柔らかく煮た野菜や、お粥など消化の良いものを、熱いものは冷ました方が食べやすいでしょう。お粥に小さく刻んだ野菜を入れたり、卵を加えると栄養が摂れます。また自家製のジュースやスムージーにすると、果物や野菜が摂りやすいです。

妊娠中の食事










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2016年12月07日

子供のやる気を引き出す方法

やる気のない子供のやる気を引き出す本
いまどきの子のやる気に火をつけるメンタルトレーニング

「いまどきの子のやる気に火をつけるメンタルトレーニング」


やる気のない子に、「勉強しなさい!」とか「さっさとやりなさい!」というのは簡単ですが、言うだけでは子供はやる気になりません。

保護者は、子供がやる気になるような言い方や習慣づけ環境づくりをすることが大事だと思います。
この本には、子供をやる気にするヒントがわかりやすく解説されています。
下記の目次を一読するだけでも学ぶことは多いと思います。



<目次>
第1章 やる気がない子を前向きにする9つの言い方
1 「なぜできないんだ?」ではなく「なにが原因だ?」と聞く
相手を責めない聞き方をすれば、本音の意見が聞き出せる
2 「何度言ったらわかるんだ」と叱るのではなく「わからないんだな」と受け止める
受け止めて安心感を与えれば、積極的に相談してくるようになる
3 「やらなきゃどうなる」ではなく「やったらどうなる」を伝える
ワクワク感を与えれば、想像以上に頑張り出す
4 「どうしたらいい?」ではなく「どうなっていたらいい?」と聞く
ゴールを明確にすれば、知恵もやる気も湧いてくる
5 「目標は?」ではなく「一年後にどうなっていたい?」と聞く
「夢が叶うかも」という気持ちにさせれば、どんどんやる気を高めていく
6 「どうなりたい?」ではなく「カッコいいと思う人は?」と聞く
「あの人のようになりたい」という気持ちが、やる気を引き出してくれる
7 「目標は?」ではなく「どんな感情を得たい?」と聞く
得たい感情を明確にしてあげれば、目標に向かう推進力が生まれる
8 「なぜできない?」ではなく「どうやったらうまくいく?」と聞く
「うまくいっているイメージ」をつくれると実現可能性が高まる
9 「やめちまえ!」と叱咤するのではなく「やりきってみろ」という
いったん「やりきりモード」へ入れば、あとは勝手に成長していく

第2章 自信のない子を勇気づける8つの言い方
1 「甘えてんじゃない!」と叱るのではなく「不安そうだな」と思いやる
「自分のことを気にかけてくれている」という信頼感が本音を引き出す
2 「他人のせいにするな!」と叱るのではなく「そうか」と受け止める
いったん受け止めて安心させてあげれば、改善点に意識が向くようになる
3 「頑張れよ」と励ますのではなく「君ならできる!」と信じる
信じてもらうことで、成果を上げるようになる
4 「できていないこと」ではなく「できていること」を聞く
「自分はできる人間」という自信が積極性を生み出す
5 「このままではまずい」ではなく「だからこそ」と言う
マイナスの出来事でも、プラスの側面に注目すれば成長の原動力になる
6 「自信を持て」ではなく「ありがとう」と言う
「ありがとう」は、頑張るための大きな原動力になる
7 「結果が出ませんでした」と落ち込む子には「うまくいったところは?」と聞く
負い目を取り除いてあげれば、改善点を冷静に考えられるようになる
8 「本番が不安です」と言うヤツには「当日朝からのシナリオをつくってみろ」と言う
シナリオ通りに行動すれば万全の状態で本番を迎えられる

第3章 不満ばかり口にする子に使命感を与える6つの言い方
1 「自分のために頑張れ」ではなく「誰かのために頑張れ」と言う
「喜ばせたい人」の存在が、燃え尽きにくい心を育てる
2 「諦めるな!」ではなく「お前はエースだ!」と言う
「自分はこのような人間だ」という自覚が行動を変える
3 「今どんな状態?」ではなく「変えるとしたらなにができる?」と聞く
自分が動くべきこととして考えさせれば、使命感が生まれる
4 「やれと言われたから」と言う子には「なぜやるんだと思う?」と聞く
意味を自分で考える習慣が付けば、使命感が湧いてくる
5 「責任感を持ってやれ!」と叱るのではなく「君がやる理由は?」と聞く
責任感でなく使命感を意識させれば、積極性が生まれる
6 「感謝の気持ちを持て」ではなく「恩返しをしたい人は?」と聞く
感謝の気持ちを取り戻せば、どんな壁も乗り越えられる

第4章 なかなか行動を起こさない子を動かす8つの言い方
1 「なれたらいいな」ではなく「なった!」と言わせる
「できたつもり」にさせれば、本当にできるようになる
2 「努力します」ではなく「やります!」と言わせる
言い直してもらうだけで、やる気モードに切り替わる
3 「どうせ無駄」と言う子には「それでもできることは?」と聞く
いったん行動させれば「やって良かった」となる
4 「一〇〇〇スイング」ではなく「朝二〇〇、昼五〇〇、夜三〇〇スイング」と言う
やったことのない大きな目標も小さく分解してあげれば実行できる
5 「面倒だな」ではなく「よっしゃー!」と言わせる
かけ声をポジティブにするだけで成績が上がる
6 「明日からやります」ではなく「今日からやります」と言わせる
先延ばしする習慣を断ち切れば、大きな目標を達成できるようになる
7 「迷ってます」と相談してきた子には「成長できる方を選んでみろ」と言う
背中を押せば、あとは勝手に成長していく
8 「時間がない」と言い訳する子には「どれだけの時間がいるんだ?」と聞く
物事にかかる時間を意識させれば、時間を有効に活用するようになる

第5章 ピンチに弱い子のメンタルを強くする8つの言い方
1 「落ち着け」と声をかけるのではなく「息を吐いてみろ!」と言う
息を吐くだけで、自律神経はコントロールできる
2 「力むな!」ではなく「力を入れてみろ」と言う
いったん力を入れてから力を抜けば、力みがほぐれる
3 「これ以上は無理かも」ではなく「かかってこんかい!」と言わせる
言葉を変えれば身体も変わる
4 「気合いを入れろ!」ではなく「笑顔でいこう!」と言う
笑顔をつくるだけで気持ちが前向きになる
5 「ゲン担ぎをしています」と言う子には「ルーティーンを決めよう」と言う
ルーティーンで心を整えれば結果が出やすくなる
6 「集中しろ」ではなく「一点を見ろ」と言う
一点を見つめることで集中状態をつくることができる
7 「順調です」ではなく「まだまだこれからだ!」と言わせる
油断を防ぐかけ声がピンチを遠ざける
8 「反省しろ」ではなく「気持ちを切り替えろ」と言う
気持ちを切り替えることが、次の結果につながる


いまどきの子のやる気に火をつけるメンタルトレーニング

いまどきの子を「本気」に変えるメンタルトレーニング


子どもに言ってはいけない言葉.jpg


中学受験(小学生の勉強)
http://juniorexam.seesaa.net/

高校受験(中学生の勉強)
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大学受験(高校生の勉強)
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小さな幸せ

私の事典

ありがとう

意味








タグ:やる気
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2016年12月02日

乳幼児へのタッチングケアの方法と効果

タッチングケア
タッチングケア

💕「1歳からの子どもの発達を促すタッチングケア」


タッチング・ケア、ここでは、ベビータッチングケアとは、マッサージのように、乳幼児と触れ合い成長・発達を促すことです。
親子のスキンシップは、子供の健やかな成長にとって重要です。
(ちなみに、スキンシップという英語はありません。)

この本「1歳からの子どもの発達を促すタッチングケア」では、触覚刺激遊び、自己認知遊び、前庭感覚遊び、模倣遊び、三項関係遊びなど、脳の発達と運動機能を高める25のプログラムがCD付きで実践でき、タッチングケアの方法と効果を確認できます。
リズムに合わせて保護者様も子供さんもスキンシップを楽しめると思います。


<目次>
第1章 おさなごの発達にはどんなケアが必要か
1 おさなごのイメージ
2 乳幼児の生理的な発達と情緒
3 人間の赤ちゃんは生理的早産
4 おさなごの3つの感情と5つの感覚機能
5 感情を充分に表出させる
6 乳児期の5つの情緒
7 赤ちゃんの言葉は涙を流して泣くこと
8 乳児は一時的に発達が足踏み状態や後退することがある
9 情緒発達と子どもの言葉理解
10 「だだこね」は発達の不可避のプロセス
11 「だだこね」への対応と自立心
12 相手の気持ちを思いやる心が育つ交友期
13 自尊感情を育む環境が大切
14 地域社会というコミュニティの中での子育て
15 血液脳関門の形成と有害物質
16 子どもの食生活 2つの重要な栄養素

第2章 親子・園でやってみましょう 愛着形成25のプログラム
対象年齢は1歳半から3歳
注意点
プログラムの効果
チェックポイント

<実践 愛着形成25のプログラム>
プログラム1 触覚刺激遊びと模倣遊び
1 甘えん坊
2 手を出して
3 お風呂
4 りんりんりん
5 すべり台
プログラム2 自己認知と前庭感覚遊び
6 コアラのマーチ
7 すわろう
8 こちょこちょしましょう!
9 いないないばぁ
10 ギッコンバッタン
プログラム3 前庭感覚遊び・三項関係遊び
11 ひっぱれグィ!
12 パパとママ
13 ぶらんこ
14 ボールころころ
15 おさんぽ
プログラム4 2人の大人と楽しみ運動機能を高める
16 あやつり人形
17 うさぎさん
18 水遊び
19 なんでも食べる子
20 ふわふわ風船
プログラム5 愛情の再確認・やりとり遊び・集中力を養う
21 赤ちゃんになって
22 テレビの中はだれかな
23 ハイ! つかまえた
24 輪を飾ろう
25 帽子をかぶろう

第3章 親子で ゆらゆら・ぎゅっぎゅっ体操
体操をはじめる前に
体操のあらまし
体操をしてもらう子ども
1 足の体操
2 おなかの体操
3 指の家族の体操
4 手と腕の体操
5 肩と首と頭の体操

第4章 親子でストレスを軽減するS-ACT(感情表現法)
S-ACT(感情表現法)のあらまし
1 鏡を使ってそれぞれの感情の顔を表現する
2 身体で自分の気持ちを表現する
3 自然の循環と親しみながら、感情表現する

第5章 保育者は子育て支援の扇子の要

第6章 親・子・保育教諭のためのSense評価表









🎁 小さな幸せ

🎁 ありがとう

🎁 意味

















posted by 妊娠 at 17:59| 赤ちゃん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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